Семена льна, худеем с удовольствием!

В стремлении к совершенной фигуре прекрасные дамы зачастую используют самые изощренные способы, забывая при этом про эффективные, и в то же время полезные, природные средства, например такие, как семена льна.

Методы похудения при помощи льняных семян

Семя льна для похуденияВ основе семян льна содержится клетчатка и жирные кислоты Омега 3 и Омега 6. Эти компоненты способствуют ускорению обменной деятельности в организме, не позволяя откладываться жирам в подкожном слое. Но, даже не зная его химического состава, женщины в старину применяли лен для очищения организма и похудения.

Использование в диетологии семени льна изначально построено на уникальности его состава, который позволяет:

  • привести в норму метаболизм веществ и состояние гормонов;
  • тонизировать деятельность желудочно-кишечного тракта и освободить организм от зашлаковывания;
  • вывести переизбыток жидкости; снизить потребность в еде;
  • восстановить нормальный глюкозный обмен.

Для диет применяется лен в различных состояниях – в виде семян, кашицы, настоек и масла.

Результат от использования льна в рационе будет зависеть от индивидуальных реакций на этот растительный препарат, а также от общей «забитости» кишечника.

Диеты на основе льна, применение семян льна для похудения

  1. Лен для «разгрузки» организма

    Данную диету не стоит использовать более 2-3 дней. За день подобной диеты съедается 5 порций перемолотых семян льна, разведенных в теплой воде (на 2 столовые ложки семян 5 столовых ложек воды). Это жесткий вариант разгрузки, кроме этой кашицы за день можно в ненормированном количестве употреблять только воду или несладкий чай.

  2. Кефир с семенами льна

    Еще одна строгая диета, рассчитанная максимум на 2-3 дня. Дневной рацион составляет 1 литр кефира, смешанный с 4 ложками перемолотого до состояния муки льняного семени. Помимо этого в рацион можно добавить пару зеленых яблок. Вся еда дробится на 5 равномерных частей, при этом использование воды неограниченно.

Благодаря вышеуказанным диетам, за день можно сбросить в весе около килограмма.